mindshiftuk.com

Yeni bir güne uyanmak, yaşamın bize sunduğu en değerli armağanlardan biridir. Sabahlar, zihin ve bedenimiz için sıfırlama zamanıdır; bu nedenle güne nasıl başladığımız, günün geri kalanının ritmini belirler. Pozitif bir başlangıç, zihinsel berraklık ve motivasyonla dolu bir günün anahtarıdır. Sabahları kendinize ayırdığınız birkaç dakika, farkındalığınızı artırabilir. Öncelikle, uyandıktan sonra derin bir nefes alın ve gün içinde minnettar olduğunuz şeyleri düşünün. Basit bir kahve kokusu, bir sevdiğinizin gülümsemesi ya da sadece yeni bir başlangıç şansı… Bu küçük düşünceler, pozitif enerjiye kapı aralar. Güne pozitif başlamak için bir diğer önemli adım, sabah rutini oluşturmaktır. Meditasyon veya yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler yapmak, ya da ilham veren bir kitap okumak, motivasyonunuzu artırabilir. Ayrıca, yapacağınız…